DIETA
Dieta. Czy to naprawdę jest sposób na szybkie schudnięcie, czy może zabieg marketingowy producentów różnych preparatów.
Otóż trzeba sobie jasno i wyraźnie powiedzieć, dieta może być jednym z czynników wpływających na wagę, nie jest jednak czynnikiem najważniejszym.
Zdrowy organizm zachowuje równowagę między ilością spożywanych kalorii, a ilością kalorii zużywanych podczas codziennego funkcjonowania, zachowując przy tym odpowiednią, niezbędną rezerwę na wszelki wypadek. Niestety u części z nas ten mechanizm nie funkcjonuje prawidłowo i organizm odkłada zbyt dużo na czarną godzinę, a my ze swej strony nie robimy nic, aby pozbyć się tego nadmiaru. Wygodne życie jest zbyt kuszącą alternatywą dla odrobiny wysiłku i niewygody. Trudno nam się przesiąść z samochodu na rower, nie chce się nam przejść kilkaset metrów do znajomych, czy sklepu. Musimy pamiętać, że nogi nie służą nam wyłącznie do naciskania pedałów w samochodzie, że ich pierwotna funkcja to chodzenie i bieganie.
Skuteczna dieta nie polega na odejmowaniu sobie od ust, na piciu dziwnych wywarów. Skuteczne odchudzanie to pozbywanie się zjedzonego pożywienia poprzez wysiłek, spalanie kalorii, zmianę tłuszczu w mięśnie.
Reasumując, jedzmy wszystko na co nam przyjdzie ochota, a na pozbycie się tego co zjedliśmy lekarstwem jest ruch.
